Τα Apple Watchs επιτρέπουν ήδη τη μέτρηση του κορεσμού του οξυγόνου του αίματος με ένα απλό άγγιγμα. Το πρόβλημα είναι ότι πρέπει να πληρούνται συγκεκριμένες προϋποθέσεις για να βγει μια μέτρηση όσο το δυνατόν πιο κοντά στην πραγματικότητα. Σε αυτό το άρθρο σας λέμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή τη νέα λειτουργία υγείας.
Απαιτήσεις για την εκτέλεση της μέτρησης
Για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη λειτουργία, πρέπει να πληρούνται μια σειρά απαιτήσεων. Για παράδειγμα, ότι η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στη χώρα όπου ζείτε, κάτι που μπορείτε να συμβουλευτείτε στις αρχικές διαδικασίες διαμόρφωσης. Επιπλέον, πρέπει να έχετε ένα συμβατό Apple Watch αφού δεν ενσωματώνουν όλα τους απαραίτητους αισθητήρες. Συγκεκριμένα, τα συμβατά μοντέλα είναι τα εξής:
- Apple Watch Series 6 de 40 ή 44 mm.
- Apple Watch Series 7 από 41 ή 45 χλστ.
Επιπλέον, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να έχετε εγκατεστημένη την πιο πρόσφατη έκδοση του watchOS καθώς και ένα iPhone 6s ή νεότερη έκδοση με διαθέσιμη την πιο πρόσφατη έκδοση του iOS. Σε αυτό προστίθεται η προϋπόθεση να είσαι άνω των 18 ετών για να μπορείς να χρησιμοποιήσεις την απαραίτητη εφαρμογή, αφού ο αλγόριθμος δεν έχει δοκιμαστεί σε ανηλίκους.
Αρχική εγκατάσταση
Όταν διαμορφώνετε το Apple Watch σας με τους αισθητήρες ώστε να είναι σε θέση να μετρήσει τον κορεσμό του οξυγόνου, θα εμφανιστεί ένα παράθυρο που θα εξηγεί πώς λειτουργεί. Εδώ μπορείτε να κάνετε κλικ στο «Ενεργοποίηση» για να κάνετε λήψη της εφαρμογής. Σε περίπτωση που δεν το έχετε ενεργοποιήσει στην αρχική διαμόρφωση, μπορείτε απλώς να ακολουθήσετε τα εξής βήματα:
- Ανοίξτε την εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone σας με το αντιστοιχισμένο Apple Watch.
- Μεταβείτε στην καρτέλα 'Αναζήτηση'.
- Ακολουθήστε το μονοπάτι Breathing > Blood Oxygen > Set Blood Oxygen.
Αυτή τη στιγμή θα σας ζητηθεί να κάνετε τη ρύθμιση παραμέτρων ενεργοποίησης ώστε να είναι δυνατή η συλλογή των δεδομένων. Σε περίπτωση που δεν εμφανιστεί ούτε η εφαρμογή, μπορείτε απλά να μεταβείτε στο App Store και να κατεβάσετε την εφαρμογή 'Oxígeno en Sangre' για να σας αναγκάσει να την έχετε. Προφανώς αυτό είναι δυνατό μόνο εάν έχετε ένα ρολόι συμβατό με αυτή τη λειτουργία.
Κάντε τη μέτρηση με το Apple Watch
Αφού βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τη διαμόρφωση, πληρώντας όλες τις απαιτήσεις σε κάθε περίπτωση, είναι ώρα να πραγματοποιήσετε τη μέτρηση. Για αυτό πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το Apple Watch είναι σφιχτό στον καρπό αλλά σε καμία περίπτωση. Επιπλέον, η γροθιά πρέπει να είναι ανοιχτή και το χέρι χαλαρό ώστε το αποτέλεσμα να είναι όσο το δυνατόν πιο επιτυχημένο όσο και πιστό. Αφού λάβετε αυτές τις ενδείξεις, πρέπει απλώς να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να εκτελέσετε τη μέτρηση:
- Ανοίξτε την εφαρμογή 'Blood Oxygen' στο Apple Watch.
- Μην κινείστε και κρατήστε τον καρπό σας σε οριζόντια θέση, στηριζόμενο καλύτερα σε μια επιφάνεια όπως ένα τραπέζι.
- Κάντε κλικ στο «Έναρξη» και περιμένετε 15 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει η μέτρηση.
- Μόλις παρέλθει αυτή η μέτρηση, θα έχετε πρόσβαση στο αποτέλεσμα.
Το πρόβλημα που προκύπτει είναι ότι δεν γίνεται ερμηνεία των αποτελεσμάτων που προκύπτουν στη μέτρηση. Δεν συμβαίνει όπως στην περίπτωση των ΗΚΓ να γίνεται εκτίμηση με τον αλγόριθμο αν είναι φυσιολογικό ή όχι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτά τα αποτελέσματα πρέπει πάντα να αξιολογούνται με ιατρικές γνώσεις, αν και πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη ότι δεν πρόκειται για ιατρική συσκευή. Εάν έχετε οποιοδήποτε είδος συμπτώματος, πρέπει να πάτε σε ένα κέντρο υγείας για να κάνετε μέτρηση με οξύμετρο.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η εφαρμογή εκτελεί μετρήσεις στο παρασκήνιο αρκεί να την έχετε ενεργή στην εφαρμογή Apple Watch. Το ρολόι ανιχνεύει έξυπνα πότε δεν κινείστε για να κάνετε τη μέτρηση, ιδανικό για όταν κοιμάστε για να εντοπίσει ορισμένες παθολογίες. Το πρόβλημα είναι ότι το κόκκινο φως που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του κορεσμού του οξυγόνου μπορεί να καταλήξει ενοχλητικό ή να αποσπά την προσοχή.
Συμβουλευτείτε ιστορικά δεδομένα
Όλα τα δεδομένα που προκύπτουν από τις μετρήσεις που γίνονται αποθηκεύονται για διαβούλευση στην εφαρμογή Υγεία. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να συμβουλευτείτε σε ένα γράφημα την εξέλιξη που είχε ο κορεσμός με την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι ιδανικό πάνω απ' όλα για να μπορείτε να ελέγξετε αν αυτό έχει να κάνει με μια παθολογική κατάσταση που έχετε υποστεί. Για να εκτελέσετε αυτό το ερώτημα, απλά πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία.
- Στο κάτω μέρος, κάντε κλικ στην «Εξερεύνηση».
- Πατήστε Αναπνοή > Οξυγόνο αίματος.
Κάτι εξαιρετικά ενδιαφέρον που ενσωματώνεται σε αυτή τη διεπαφή πληροφοριών είναι η δυνατότητα φιλτραρίσματος των δεδομένων που λαμβάνονται κατά καταστάσεις. Μπορείτε πάντα να επιλέξετε εάν θέλετε να βλέπετε τις μετρήσεις που έχουν ληφθεί ενώ κοιμάστε, ακόμη και σε μεγάλα υψόμετρα.
Συνήθεις βλάβες μετρητή οξυγόνου
Η μέτρηση κορεσμού οξυγόνου δεν είναι τέλεια στο Apple Watch. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν έχουμε να κάνουμε με ένα ιατρικό τμήμα όπως ένα οξύμετρο, παρά το γεγονός ότι περιλαμβάνει πολύ παρόμοιους αισθητήρες, τελικά δεν έχουμε να κάνουμε με την ίδια συσκευή. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να προκύψει ένα αποτυχημένο αποτέλεσμα στη μέτρηση, το οποίο μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε μετακινηθεί ή ότι ο ιμάντας δεν έχει στερεωθεί σωστά ώστε να λειτουργεί σωστά.
Υπάρχουν όμως και άλλες συνθήκες που μπορούν να επηρεάσουν την επιτυχή μέτρηση. Για παράδειγμα, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος προσωρινά ή μόνιμα μπορεί να κάνουν τη μέτρηση να είναι ασαφής. Αυτό συμβαίνει κυρίως με τα τατουάζ που βρίσκονται στον καρπό και που μπορεί να προκαλέσουν μπλοκάρισμα του φωτός από τον αισθητήρα, καθιστώντας το φως δύσκολο, καθώς χρησιμοποιούνται διαφορετικές φωτοδίοδοι για τη μέτρηση του φωτός που διαθλάται. Η αιμάτωση του δέρματος μπορεί επίσης να διαφέρει από άτομο σε άτομο, δηλαδή η ποσότητα αίματος που ρέει μέσω του δέρματος. Ως μέτρο άμυνας, το σώμα μπορεί να μειώσει την αιμάτωση του δέρματος όταν συμβαίνουν υποθερμικές καταστάσεις, καθιστώντας τις μετρήσεις δύσκολες.
τεχνική λειτουργία
Από το Apple Watch Series 6 και μετά, οι αισθητήρες καρδιακών παλμών χρησιμοποιούνται για την προβολή ενός υπέρυθρου φωτός προς τον καρπό. Το φως που ανακλάται εκείνη τη στιγμή μπορεί να διαβαστεί από φωτοδίοδοι ώστε να μπορεί να ερμηνευτεί. Χάρη στον αλγόριθμο που περιλαμβάνεται στο λογισμικό, όλες οι μετρήσεις που έχουν ληφθεί μπορούν να ερμηνευτούν ώστε να δίνουν ένα αποτέλεσμα ως ποσοστό. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το χρώμα του αίματος είναι ένδειξη του κορεσμού του οξυγόνου. Στην περίπτωση του πολύ οξυγονωμένου αίματος, το χρώμα είναι έντονο κόκκινο αλλά σκουραίνει μόλις μειωθεί ο κορεσμός.
Χρησιμότητα της μέτρησης κορεσμού οξυγόνου
Για να κατανοήσετε τη χρησιμότητα αυτής της λειτουργίας, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι ο κορεσμός οξυγόνου. Εν ολίγοις, είναι η ποσότητα οξυγόνου στο αίμα που σχετίζεται με τα ερυθρά αιμοσφαίρια, και εφόσον βρίσκεται σε βέλτιστες τιμές, είναι ενδεικτικό ότι τα κύτταρα λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο για να πραγματοποιήσουν τις κυτταρικές τους διεργασίες. Αν και υπενθυμίζεται σε πολλές περιπτώσεις ότι αυτή η λειτουργία δεν έχει σχεδιαστεί για ιατρική χρήση ή αυτοδιάγνωση, μπορεί να δώσει ενδείξεις για τη δημιουργία μιας παθολογικής εικόνας. Προφανώς, εάν η συσκευή δίνει αποτέλεσμα μικρότερο από 85% και έχετε κάποιου τύπου αναπνευστική ή ιλιγγιώδη συμπτωματολογία, καλό είναι να απευθυνθείτε σε ιατρικό κέντρο. Ανεξάρτητα με ένα ακριβές αποτέλεσμα χαμηλού κορεσμού οξυγόνου, δεν είναι ενδεικτικό ασθένειας. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτό το αποτέλεσμα δεν μπορεί να ληφθεί ως η απόλυτη αλήθεια σε καμία περίπτωση, και ακόμη λιγότερο εάν ήταν ακριβές, καθώς, όπως έχουμε σχολιάσει προηγουμένως, μπορεί να προκύψουν πολλά σφάλματα στη μέτρηση.
Ομοίως, αυτή η λειτουργία συνιστάται για άτομα που πάσχουν από κάποια σημαντική πάθηση ή που είναι ηλικιωμένοι. Σε καμία περίπτωση δεν ανιχνεύει μολυσματικές παθολογίες όπως το COVID-19, αλλά μπορεί να αναφέρει ένα σύμπτωμα που μπορεί να ταιριάζει με πολλές ασθένειες όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα, η ΧΑΠ, το πνευμονικό οίδημα και οι ατελείωτες παθολογίες. Προφανώς επαναλαμβάνουμε ότι αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα που πρέπει να ερμηνεύεται με πλήρες ιατρικό ιστορικό.
Τρόπος επεξεργασίας των δεδομένων που λαμβάνονται
Σε περίπτωση που το ρολόι λαμβάνει δεδομένα ασυνήθιστα χαμηλού κορεσμού, ειδικά το πρωί, είναι ενδιαφέρον να προσπαθήσετε να το επιβεβαιώσετε με ένα παλμικό οξύμετρο. Αυτά τα δεδομένα, όπως έχουμε σχολιάσει προηγουμένως, δεν είναι 100% αξιόπιστα. Πρέπει πάντα να αξιολογούνται από ιατρική ομάδα και να μην ενεργούν ανεξάρτητα σε αυτές τις περιπτώσεις.
